Ayurvedic Spring Cleanse
Ayurvedic Spring Cleanse
Lente… Detox je lichaam en ga fris & fruitig het voorjaar in!
Ayurvedic Spring Cleanse
Wanneer het zonnetje weer begint te schijnen, is het tijd voor een voorjaarsschoonmaak, niet alleen voor je huis, maar ook voor je lichaam!
Gifstoffen stapelen zich het hele jaar door op, vooral in de koude wintermaanden, met onze zware maaltijden zoals stamppot, snert en stoofpotten. Door een onjuiste spijsvertering, verzuring van winterkost en de stress van het dagelijks leven, bouwt ons lichaam afvalstoffen op. Daarnaast nemen we via de lucht, schoonheidsproducten, water en eten chemicaliën op. Helaas leidt deze ophoping vaak tot gezondheidsklachten.
Een Ayurvedic Spring Cleanse is de ideale manier om je lichaam weer te reinigen en je energie een boost te geven. Biologisch gezien ondersteunt de natuur de reiniging van je lichaam in de lente. Wanneer de warme lentetemperaturen komen, smelten niet alleen de sneeuw, maar beginnen ook de onzuiverheden in je lichaam vloeibaar te worden. Dit kan leiden tot verstopte kanalen (shrotas), die normaal voedingsstoffen naar je cellen brengen en afvalstoffen afvoeren. Een Ayurvedic Spring Cleanse helpt deze kanalen te reinigen en voorkomt dat je je moe, traag of uitgeput voelt.
Detoxen in de Lente volgens Ayurveda
Ayurveda helpt je te resetten
Ayurveda is één van de oudste vormen van holistische genezing en leert ons dat de overgangsperioden tussen de seizoenen perfect zijn voor een reiniging. Dit ondersteunt het natuurlijke ontgiftingsproces en stelt je lichaam in staat zich opnieuw te resetten. Wanneer je de tijd neemt om je spijsvertering en gezondheid in balans te brengen, zal je overgang naar de warmere maanden lichter, energieker en gezonder voelen.
Een Ayurvedic Spring Cleanse helpt niet alleen je fysieke welzijn, maar versterkt ook je immuunsysteem, wat gunstig kan zijn bij het voorkomen van seizoensgebonden verkoudheden en allergieën.
Drink warm water al nippend
De kou is geen startsein om meer koffie of warme choco (met slagroom) te drinken. In deze tijd van het jaar is het beter om warm water of kruidenthee te drinken. Warm water helpt niet alleen het lichaam warm te houden, maar is ook een goed hulpmiddel bij het reinigen. Warm water is effectief om gifstoffen uit het systeem te spoelen en het spijsverteringsvuur (agni) te verhogen. Begin elke dag (na het schrapen van je tong) op nuchtere maag met het drinken van warm water en probeer gedurende de dag nog minstens 6-8 bekers warm water of kruidenthee (zonder honing of suiker) te drinken. Het drinken van koude dranken en/of sappen kan leiden tot aanhoudende gevoelens van kou, vermoeidheid, winderigheid en constipatie.
Onze Ayurvedic Spring Cleanse is speciaal ontworpen om je lichaam te ondersteunen zonder dat je uitgehongerd raakt. Gedurende 3 dagen (of langer) zal je je spijsvertering resetten, je mentale en emotionele gezondheid balanceren, en je immuunsysteem versterken. Dit alles helpt je om je lichter, energieker en gezonder te voelen bij de overgang naar de zonnige maanden.
Aviezen voor je Ayurvedic Spring Cleanse
Volg een mono-dieet van Kichari
Kichari, een traditioneel Ayurvedisch gerecht van gespleten gele mungbonen, rijst en kruiden, is makkelijk te verteren en helpt je spijsvertering tot rust te brengen. Een mono-dieet betekent dat je deze maaltijd 3 tot 7 dagen als elke maaltijd eet, wat je lichaam reinigt, waardoor je je lichter gaat voelen en energie geeft.Drink warm water al zippend
Begin je dag met warm water op een lege maag, en drink vervolgens 6-8 bekers warm water verspreid over de dag. Warm water helpt bij het reinigen van je systeem, afvalstoffen worden daardoor zachter en daardoor makkelijker te elimineren door je lichaam. Het verhoogt tevens je spijsverteringsvuur. Vermijd koude dranken, want deze kunnen je spijsvertering verstoren en leiden tot gevoelens van kou en uitputting.Geniet van warme kruidenthee
Cafeïnevrije kruiden zoals tulsi, gember, kurkuma en venkel helpen het ontgiftingsproces ondersteunen. Ze zijn ideaal tijdens je kuur en kunnen dienen als aanvulling op warm water.Gebruik Ghee
Ghee helpt om onzuiverheden in je lichaam te verzachten en makkelijker te elimineren. Het stimuleert de galblaas en lever en houdt je interne systemen soepel.Zweet elke dag
Zweten is essentieel voor een diepe reiniging. Dit kan door middel van een warm bad met detox-kruiden of een Swedana-behandeling (stoomtherapie). Het wordt niet aangeraden om intensief te sporten tijdens de detox; rustige yoga en natuurwandelingen zijn perfect.
Beëindig je kuur rustig
Het is belangrijk om je lichaam geleidelijk weer aan je normale dieet en levensstijl te laten wennen. Dit voorkomt dat je spijsvertering overbelast raakt na de Ayurvedic Spring Cleanse
Beginnen met de Ayurvedic Spring Cleanse?
Kies eens voor onze All-in Ayurvedic Spring Cleanse. Alle benodigdheden die je nodig bent wordt kant-en-klaar aangeleverd zodat je alleen nog zelf hoeft te koken. Ayurvedisch therapeut Manuela stelt voor jouw een Ayurvedic Spring Cleanse van 3 of 7 dagen op, die perfect aansluit bij jouw constitutie en eventuele verstoringen of disbalans op de dosha’s. Uiteraard krijg je gedetailleerde uitleg over deze Ayurvedic Spring Cleanse en advies waar je m.b.t. je eigen constitutie extra aandacht aan mag besteden. Bij een afname van een all-in Ayurvedic Spring Cleanse ontvang je ter ondersteuning ook een Abhyang- of Udvartana Massage. Optioneel kun je een Swedana behandeling bij boeken.
3 dagen All-in Ayurvedic Spring Cleanse € 199,- ( incl. een Abhyanga- of Udvartana Massage)
6 dagen All-in Ayurvedic Spring Cleanse € 398,- ( incl. 2 Abhyanga- of Udvartana Massages)
7 dagen All-in Ayurvedic Spring Cleanse € 495,- ( incl. 2 Abhyanga- of Udvartana Massages en Swedana)